健康老年需从现在做起

    《健康报》近期的一则消息称，我国65岁以上老年人中，70%患一种疾病，50%有三种以上慢性病。结合第七次全国人口普查数据，我国65岁以上老年人中至少有1.3亿人患一种疾病，超过9000万人患三种以上慢性病。

　　就老年人而言，随着年龄增长，难免会面临疾病、体力衰退、行动不便等困扰，可这并不意味着不能通过有效的预防措施推迟或减少疾病的发生。要想拥有健康体魄，老年人首先要及早明确自己是健康第一责任人，把疾病的预防和治疗放在同等重要的位置，做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。遇到健康问题时，通过正规途径获取相关科普信息，不轻信网络上一些耸人听闻、抓人眼球的健康谣言。

　　站在家庭的角度，子女要为父母健康晚年提供支持和帮助，在潜移默化中改变父母不健康的饮食习惯和行为。比如，子女要定期带父母体检，在聊天中多跟父母分析常见养生谣言和骗局，让老人跟上时代前进的步伐。

　　2035年前后，我国老年人口比例将超过1/4，2050年前后将超1/3，人口的老龄化势必带来医疗负担的增加。目前，国家相关部门正在多措并举推进医养结合机构的建设，但总体上医疗资源紧张、养老床位稀缺的状况，短期内难以扭转。这更需要从源头解决老年人“长寿不健康”的问题，尽最大努力促使他们少得病，减少就医的频次。

　　人人都会步入老年，各方只有尽早拿出态度、提早谋划，才有可能尽快实现健康老龄化。